コラーゲンドリンクはいつ飲む？都市伝説を信じちゃダメ！

コラーゲンドリンクはいつ飲むのが一番良いのでしょうか？

朝？夜？寝る前？・・・？

そんな疑問を解決するために、コラーゲンドリンクを飲むタイミングについて詳しくまとめました！

いつ飲むのがいいの？

一番飲むのに適した時間はいつか。
それは寝る2時間ほど前です。

コラーゲンは夜寝ている時に体内で活発に作られるので、夜に飲んだ方が良いです。

飲んでから吸収されるまでの時間を考慮すると2時間ほど前に飲むのがベストです。

それほどシビアでもないので１～3時間前を目安にすると良いでしょう。

森永のコラーゲンドリンクのように量が125mlなど多めのものは、あまり寝る直前だと夜中にトイレに起きることにもなります。

特に寒い時期の場合は、早めに飲んだ方が良いと思います。

時間帯は？

寝る前と言っても、人によって寝ている時間帯が異なります。

22時～2時はの4時間はお肌のゴールデンタイムとして知られ、一番めぐりがよくなる時間帯だとされます。

但しこれは、あまり根拠が無く、都市伝説だと最近言われています。

22時に寝る人は、規則正しい生活リズムを守っている人である場合が多いです。大切なのは、時間帯ではなく規則正しい生活だからです。

寝付いてから1～2時間の睡眠が最も深くなる時間帯が重要です。このタイミングで、コラーゲンの合成が活発になるのです。

だから、寝る時間がが24時でも大丈夫です。

24時に寝た場合は、24時～4時が、その人のゴールデンタイムになります。

そのために重要なのは、夕食を遅い時間にとらないとか、同じ時間に寝るなどの、規則正しい生活です。

規則正しい生活によって、ゴールデンタイムの睡眠の質を良くすることです。

コラーゲンドリンクの成分にも注意

コラーゲンの合成にはビタミンＣが欠かせません。

コラーゲンドリンクの成分をチェックして、もしビタミンCが入っていないものの場合は、ビタミンＣのサプリを摂るか、フルーツなどを一緒に食べるのもおすすめです。

コラーゲンドリンクで翌日実感！

以上のような飲み方に注意すれば、コラーゲンドリンクを最大限に活かせます。

コラーゲンドリンクの良いところは、何と言っても翌日に実感できるということですからね。

もちろん一度飲んだだけでは持続しませんので、続けることは大切です。

価格も高めのコラーゲンドリンクですから、正しい飲み方でしっかりと活かしたいですね。

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