すっぽんサプリ比較ランキング！選び方を間違えない4つの秘訣とは？

すっぽんのサプリはコラーゲンやアミノ酸など豊富な栄養素による美容効果で人気があります。

このページではすっぽんサプリのおすすめについてご紹介します。

すっぽんサプリを選ぶ上で間違えやすいポイントや、選び方の秘訣をご説明していますので最後までお読みください！

すっぽんサプリの比較ポイント

すっぽんサプリの比較で重要なポイントは下記の４つです。

秘訣１：すっぽんサプリはすっぽんで勝負！

すっぽんの質については、栄養素や安全性の面から考えて、国産のすっぽんを使っていることがまず大事です。

ここで紹介するすっぽんサプリについては全て国産すっぽんなので問題ありません。

注意が必要なのは、すっぽんの粉末の量です。

コラーゲンドリンクなどでは、なるべく多くの美容成分が入っているものが良いと思います。
しかし、すっぽんサプリについては、そうとも限りません。

粒タイプのサプリでは、１日に２粒程度しか飲まないので、他の成分を入れたら、単純にその分すっぽん粉末の量が減ってしまうからです。

すっぽんに魅力を感じて飲むわけですから、すっぽんがたくさん入っていたほうが良いですよね？

ダイエットに向く成分など、ご自分の飲む目的に合ったサプリを選ぶのも良いとは思いますが、まずはすっぽん粉末に注目した方が良いです。

すっぽんサプリ比較ランキング

そこで、ここでは秘訣１のとおり、基本的に良質なすっぽんをたくさん使っていて価格が安いものを高評価にしています。

他の成分については参考として記載していますが、入っているからと言って必ずしも高評価にはしていません。

価格は全て税込みの１ヶ月分価格です。続ける場合を想定して2ヶ月目以降の価格を表示しています。
初回はこれよりも安くなっているサプリがほとんどですので、各サプリの詳細ページでご確認ください。

商品名	すっぽん粉末の量(1日分)	すっぽんの質	価格(1ヶ月分)	他の成分
１位 すっぽん小町	◎ アミノ酸265mg	◎ 国産はがくれすっぽん（丸ごと）	◎ 2,570円	EPA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリンなど
	国産の良質なすっぽんをまるごと使った人気ナンバーワンのすっぽんサプリ！すっぽん以外のものは製造に必要なもの以外は入っていません。ていねい通販さんのサービスの良さも１位にふさわしい商品だと納得できます。 管理人も使用中すっぽん小町を定期購入して毎日実感しています！ 公式サイト 詳細ページ
２位 すっぽんの恵みプレミアム	◎ アミノ酸361mg	◎ 国産すっぽん（肉とエンペラ部）	○ 3,690円	すっぽんオイル ビタミンＣ
	老舗すっぽん専門料亭の女将が作ったすっぽんサプリ。コラーゲンの多い肉とエンペラ部を使い、アミノ酸含有量も多いです！ すっぽん丸ごとではないですが、良い部分が濃縮されています。 公式サイト詳細ページ
３位 もちもちすっぽんコラーゲン	○ すっぽん粉末160mg ヒドロキシプロリン27mg	◎ 静岡県掛川産	◎ 2,333円	MCT（中鎖脂肪酸）オイル ビタミンE含有植物油 すっぽんオイル
	成分管理により美容効果を高めた、高品質なすっぽん粉末をを使用したサプリメントです。 コラーゲン量の指標となるヒドロキシプロリン量はすっぽん小町とほぼ同量ですが、もちもちすっぽんコラーゲンは、ヒドロキシプロリン比率を高めているためアミノ酸量は少な目になります。 中鎖脂肪酸はダイエットに向く成分価格も安いので、おすすめできる商品です。 公式サイト詳細ページ
４位 肥後すっぽんもろみ酢	○ 187mg	◎ 肥後　日の元すっぽん（丸ごと）	◎ 2,958円	大豆ペプチド すっぽんオイル もろみ酢 ツバメの巣酵素分解物など
	すっぽん以外にも多くの美容成分を含有するサプリです！もろみ酢やツバメの巣なども豊富な栄養素を含みますので、飲んでみてこちらが合うようでしたら十分におすすめできる商品です。アミノ酸の量から推定してすっぽん粉末が少ないと推定されるため、ここでは順位を下げています。 公式サイト詳細ページ

すっぽんの量にはこだわらず、むしろ美容成分が豊富に入っているものが良いと考える方は、こちらのサプリがあります。

商品名	美容成分の数	すっぽんの質	価格(1ヶ月分)	美容成分
すっぽん生酵素プレミアム	◎ ７種類	◎ 静岡県産すっぽん	△ 4,147円	すっぽん、プロテオグリカン、アスタキサンチン、セラミド、生姜麹生酵素、海藻ミネラル、ヒト由来乳酸菌
	すっぽんと酵素以外にもビタミン、ミネラルなど多くの成分を配合しています。すっぽんと酵素を１つのサプリで摂りたい方におすすめです。 Amazonで購入詳細ページ
すっぽんコラーゲン	○ 4種類	◎ 大分産すっぽんのエンペラ部	◎ 2,675円	月見草オイル ヒアルロン酸 ビタミンE
	すっぽんならではのプルプルお肌を感じたい方に！国産すっぽんのコラーゲン多い希少部位だけを凝縮しています。 すっぽん以外の美容成分もしっかり入っています。 楽天市場で購入詳細ページ
すっぽんスリム酵素	△ 2種類	◎ 国産すっぽん（使用部位不明）	◎ 2,986円	穀物麹
	すっぽんと活性の高い酵素配合で、代謝がよくなり美容と健康を実感できます。ダイエットやお通じが気になる方におすすめです。 Amazonで購入詳細ページ

すっぽんサプリの選び方を間違えないための秘訣とは？

さて、ご紹介したランキングでは、選び方の秘訣１として、主にすっぽんの量に注目しました。ランキング上位のものを選んで頂ければ間違いはないと思います。

下記をお読み頂けると、ご自分にあったすっぽんサプリを更にしっかりと選べるようになります。

すっぽんサプリは非常に多くの種類があって、各社ともアピールするポイントが違っていて良く見比べてみると面白いです。

でも、その中には、これは重要じゃないでしょう？とか、これは嘘でしょう？という内容もありますので注意が必要です。

ここが重要でしょう！っていうポイントをまとめましたので、ご自分の目ですっぽサプリを見極めたい方はご参考にしてください！

秘訣２：すっぽんサプリのコラーゲン量は無視してよし！

すっぽんサプリに含まれるコラーゲンに魅力を感じる人も多いと思います。

すっぽんサプリの宣伝を見ても、コラーゲンが多いことをアピールしている商品が多くあります。

しかしこれにはちょっと疑問を感じます。

すっぽんサプリのコラーゲンは量が少なすぎる

すっぽんサプリの粒の中身の重さは、１日分２粒で、500mg前後です。

コラーゲンの1日の摂取推奨量は、5,000～10,000mgですから、中身が全部コラーゲンだとしても、1/10にも満たない量にしかなりません。
中身全部がコラーゲンではありませんので、実際には更に少なくなります。

ですから、多少の違いはあったとしてもどんぐりの背比べなわけで、大差ないよ！ってことになります。

すっぽんサプリのコラーゲンは吸収性に劣る

コラーゲンはそのままでは体内でたんぱく質分解酵素が働かないので吸収性が悪いものです。

そのため、コラーゲン製品には、魚などの原料を酵素分解して低分子化した、コラーゲンペプチドが用いられます。

すっぽんサプリの場合は、すっぽんを粉砕したままの粉末を使い、低分子化されていませんので、すっぽんに含まれるコラーゲンは吸収性が劣ると考えられます。

すっぽん以外のコラーゲンも含まれる

更に言うと、すっぽん粉末を包んで粒の形を作っている外皮の部分がありますが、これにはゼラチンが含まれています。

ゼラチンとコラーゲンは同じ成分ですから、この外皮が分厚ければ、粒を丸ごと成分分析したとき、コラーゲンが多いというデーターがでてきます。

だから、コラーゲンがすっぽん粉末由来なのか、魚などを原料にしたゼラチン由来なのか全く判らない訳です。

また、魚などを原料にしたコラーゲンペプチドを追加しているサプリもありますので、コラーゲンが多い！という宣伝文句には注意したほうが良いです。

以上より、すっぽんサプリのわずかなコラーゲン量の違いを気にしてもあまり意味が無いと思います。

秘訣３：すっぽんサプリのアミノ酸も無視して良い！でも量はチェック！

すっぽんサプリの宣伝でもうひとつ強調されるのがアミノ酸です。

確かにすっぽんはアミノ酸が豊富で、すっぽんの優れた点であることは間違いありません。

但し、２粒で500mg程度の量なので、すっぽんサプリとして、アミノ酸をアピールするには、あまりにも飲む量が少なすぎます。

例えば豚肉のアミノ酸含有量から計算すると、すっぽんサプリで取れるアミノ酸の量は、豚肉1～2gに相当します。ちなみに豚肉2gというと一口にも満たない量です。

すっぽんサプリをおすすめしているのに、大変残念なお知らせになってしまいましたが、これが事実です。

ですから、すっぽんサプリのアミノ酸の量自体はあまり意味がありません。

但し、アミノ酸の量がすっぽん粉末の量の指標になっていることは考える必要があります。

秘訣１のとおり、すっぽん粉末の質と量が一番大切です。

アミノ酸が多ければすっぽん粉末が多いと考えられますが、すっぽん以外の成分によってアミノ酸を増やしているサプリもありますので、注意が必要です。

秘訣４【奥義】：すっぽんサプリで本当に実感する方法

コラーゲンもアミノ酸も量が少ないというのに、では何故すっぽんサプリを飲むのか？、また何故、多くの人が実際に飲んで実感できているのでしょうか？？

すっぽんには、コラーゲン、アミノ酸以外にも、リノール酸などの不飽和脂肪酸、ビタミンB群（ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12）、葉酸、パントテン酸、カルシウム、鉄などが豊富に含まれています。

これだけではなく、すっぽんサプリには成分分析しても出てこないような微量の成分も含め様々な栄養素が自然な形で詰まっています。

なので、古くからすっぽんは、頭、甲羅、肉、卵、血、胆のう、脂肪など、各部位ごとに様々な栄養素を含む和漢としても用いられてきました。

すっぽんは、西洋の薬のように、どの成分がどの症状に効くというものではないんです。

すっぽんの魅力、飲む意味は、滋養強壮です。

滋養強壮とは、体の弱っている部分を栄養素でサポートして体を元気にしていくことです。

滋養強壮っていう言葉は、何かおまじないの言葉のように感じるかもしれませんが、実はとても大切なことです。

自分では気が付かないような弱っている部分によって、体のいろいろな部分に不調が現れてしまいます。

お肌のトラブルなどはもちろん、弱ったままであれば、体の老化も早く進んでしまいます。

弱っている部分をケアすることで、体の中で良い循環が始まります。

すっぽんのコラーゲンやアミノ酸で美肌！というような直接の作用を期待しすぎてはいけません。

更にすっぽんサプリの本当に実感する方法（奥義）は、

健康や美容への意識を高めることです。

すっぽんから健康パワーをもらって、毎日アクティブに動いて、はつらつとした生活を送ってください！

こうすることで、すっぽんサプリで実感できて、パワーは何倍にもなります。

すっぽんサプリと一緒に、若々しくて輝く毎日を！！