コラーゲンのサプリメントは多数ありどれを選ぶか迷ってしまいますよね。ドリンク、パウダー、粒、ゼリーなど色々なタイプがあり、含有成分も様々です。
コラーゲンは今も昔も美容サプリの一番人気ですが、最近はコラーゲンペプチドの新たな機能性にも大きな注目が集まっているんです！
そこで、このサイトでは各商品の特徴や美容や健康への影響について比較して詳しくご説明していきます。
また、私が実際に飲んで良かったサプリをレビューします。
コラーゲンサプリメントの比較ランキング
コラーゲンサプリメントの選び方は、下記がポイント！
コラーゲンの量と質
成分（目的に適合しているか）
価格（コストパフォーマンス）
このポイントに注目して選んだ、おすすめの商品の総合ランキングbest9をご紹介しますので、お急ぎの方はこちらをどうぞ！
コラーゲンサプリ総合ランキング！
| 商品名 | コラーゲン | 成分 | 価格(税込） |
|---|---|---|---|
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1位
ニッピコラーゲン100
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◎ 純白の高品質コラーゲン |
◎ 100％純粋コラーゲンペプチド |
◎ 999円（110g） |
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国内コラーゲン原料シェアno.1のニッピの製品。コラーゲンペプチドだけで出来たコラーゲンです。純白の粉末には臭いや味が無くて何にでも使いやすいです。
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2位
すっぽん小町
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◎ すっぽんのアミノ酸とコラーゲン |
◎ アミノ酸が豊富 |
◎ 2,570円（1袋） |
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すっぽんはコラーゲンやアミノ酸が豊富で、リノール酸、ビタミンB群、葉酸、パントテン酸、カルシウム、鉄、など栄養素を豊富に含有します。すっぽん小町は、国産すっぽん丸ごと使った実感力でリピートしている人が多い人気商品です。
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3位
リフタージュ  |
◎ 高濃度PO・OGコラーゲン2,500mg |
◎ プロテオグリカンなど |
△ 4,320円（10本） |
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ヒアルロン酸以上の保水力のあるプロテオグリカン含有！
豊富な美容成分を贅沢に配合したサントリーのドリンクです！ 管理人のイチオシ！ |
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4位
ミルコラ
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◎ 高濃度PO・OGコラーゲン5,000mg |
◎ プロテオグリカンなど |
○ 5,400円（1箱） |
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5位
アスタリフトドリンク
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◎ 10,000mg |
◎ オルニチンなど |
△ 1,949円（10本） |
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たっぷりの良質なコラーゲンとコラーゲンの合成を促進するオルニチン、保湿成分のセラミドなどを含有するドリンクです。
ここ一番で頼りになるドリンクです！ |
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6位
コラーゲンプルミエール
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○ 1,200mg |
◎ ハス胚芽エキス |
◎ 3,888円（30日分） |
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コラーゲンをサポートする注目の美容成分「ハス胚芽エキス」を配合した粒タイプサプリです！
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7位
ザ・コラーゲン リッチリッチ
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○ 低分子・高純度 |
◎ コエンザイムQ10など |
△ 2,700円（10本・Amazon） |
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コラーゲン市場no1の実績から生まれた高級ドリンクです。
モニター価格だと1本167円ととてもお得なのでまずはお試しあれ。 |
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8位
天使のララ
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◎ 液体コラーゲン |
△ 純粋コラーゲン100％ |
○ 1,080円（10袋） |
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10年以上売れ続けている液体コラーゲンの定番商品です。
液体コラーゲンは使ってみると便利だと実感できますよ |
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１位から８位のサプリは全部試してみましたが、どれも捨てがたいものばかりですよ！
ドリンク、粉末、粒、ゼリーなど、サプリタイプ別のランキングはこちらも御覧ください
コラーゲンサプリを実際に飲んだ口コミ！
コラーゲンサプリには、ドリンク、パウダー、粒、ゼリータイプなどいろいろな種類があります。
コラーゲンは継続して摂ることが重要ですから、自分にあった続けやすいものを選んだ方が良いですよ！
各タイプの特徴と、私が実際に飲んでみた口コミをご紹介します♪
私に合ったタイプはどれなのでしょうか？
すっぽんサプリを実際に飲んでみた口コミ！
すっぽんサプリは豊富な栄養素を含み、健康や美容のための基礎サプリとしておすすめです！
【すっぽん小町の巻】
すっぽんサプリの定番！すっぽんを丸ごと使っています！
食後に飲む水やお茶と一緒に飲んでます。
私の場合は1週間位でハリやうるおいを実感しました。
今は毎日飲むのが習慣になっています。
すっぽんサプリってこんなかんじ
美容と健康に！続けている人は実感しています！
| 特徴 | すっぽん粉末や美容成分を含有 1日2粒程度 |
|---|---|
| メリット | すっぽんのアミノ酸や豊富な栄養素を含む 1回分100円前後と価格が安い 手軽に飲めて続けやすい |
| デメリット | コラーゲンの量が少ない 味気ない |
【ワンポイント】
すっぽんサプリは、体の調子を整えてくれますので、続けていると健康や美容に良い影響が現れてきます！自分に合ったものを見つけて長く続けることをおすすめします！
コラーゲンドリンクタイプを実際に飲んでみた口コミ！
【リフタージュの巻】
注：Liftageの画像は、旧商品Liftage PG-EXのものです
飲んだ感じは、さっぱりしてて美味しいです。
飲んだ翌日、なんだかいい感じ♪
これなら、たるまないハリのある毎日をすごせそうです！
コラーゲンドリンクってこんなかんじ
| 特徴 | 容量：30～125ml程度 価格は1本、200～400円位 |
|---|---|
| メリット | 大量のコラーゲンや美容成分を含有する 美味しい♪（最近のドリンクはどれも美味しくできてます） ここぞという時に飲むと、美容成分を一気にチャージできる |
| デメリット | 価格が高い 容器の処理がめんどう |
【ワンポイント】
ドリンクタイプは、価格がちょっと高いですよね。だから毎日でなくても、自分にあったペースでも大丈夫です。
１ヶ月に10本ペースで届く定期コースなどもありますよ♪
コラーゲンパウダー（大袋）サプリを実際に飲んでみた口コミ！
【ニッピコラーゲン100の巻】
純白・純粋なコラーゲン粉末です！
コラーゲン特有の臭いがないのでヨーグルトや味噌汁など何にでも混ぜられました。
ご飯に混ぜて炊いてもうちの家族はだれも気づきませんでした。なので、ほんとに何に混ぜても大丈夫だと思いますよ。
2週間位続けていると、たるみが無くてハリの有る毎日を感じられました。
食卓にいつも置いて飲んでます。
パウダータイプ（大袋）ってこんなかんじ
粉末タイプはコラーゲンサプリの基本。自由な量を経済的に続けられます！
| 特徴 | 純粋なコラーゲン粉末 100g前後の大袋入 5gなら1日、90円位 |
|---|---|
| メリット | 価格が安い いろいろな食事に混ぜて食べられる 安価なので家族で飲むのにも良い |
| デメリット | 他の美容成分はあまり入っていません 料理などに混ぜるのに一手間必要です |
【ワンポイント】
大袋に入った粉末タイプはコラーゲンサプリの基本です。
でも、毎日必ず使わなきゃと思うと大変です。
とりあえず１種類は持っておいて、必要な時に使うようにしても良いと思いますよ！
コラーゲンパウダー（小分け）サプリを実際に飲んでみた口コミ！
【ミルコラの巻】
コーヒーに入れて飲むとマイルドになって美味しかったです。
ミルコラはプロテオグリカンも入っているので普通の粉末コラーゲンよりもリッチな感じです。
うるおいや毎日のハリも良い感じでした♪
コラーゲンパウダー（小分け）ってこんなかんじ
1回分のスティックタイプは使いやすいので続けられます！
| 特徴 | コラーゲンが1～7g入ってます 価格は、130～170円位 |
|---|---|
| メリット | 持ち運びもできて手軽に飲める 手元に置いておけば飲み忘れしにくい 安価で続けやすい |
| デメリット | 大袋よりも割高になる 何かに混ぜる必要がある |
【ワンポイント】
粉末の小分けタイプは、手軽で続けやすいのが良いと思います。
インナーリフティアのように味が付いているタイプもありますよ。
コラーゲン粒サプリを実際に飲んでみた口コミ！
【コラーゲンプルミエールの巻】
コラーゲンを生むチカラに注目したハス胚芽エキスを含有！
こんな小さい粒で大丈夫なの？って正直思って飲みましたが、意外にも実感できました！
コラーゲンをサポートする成分を含有するおかげなのかも？って思いました。
コラーゲン粒サプリってこんなかんじ
コラーゲン粒サプリは個性派揃い！少ない容量で実感するために各社工夫がされています。
| 特徴 | コラーゲンをサポートする美容成分を含有 1日2粒～10粒目安 |
|---|---|
| メリット | 1回分100円前後と価格が安い 持ち運びができて忙しい人でも飲める 手軽に飲めて続けやすい |
| デメリット | コラーゲンの量が少ない 味気ない |
【ワンポイント】
粒サプリはコラーゲンが少ないので、食事からのアミノ酸やコラーゲンの摂取も考えた方が良いです。上手く工夫できれば、手軽に安価に続けられます。
コラーゲンサプリが初めての方は物足りなさを感じてしまうかもしれないで、上級者？におすすめです！
コラーゲンゼリーサプリを実際に飲んでみた口コミ！
活性化コラーゲンペプチド5000mgを配合したゼリータイプコラーゲンサプリです！
【BMペプチド5000の巻】
お菓子のように美味しい！
もう1本食べたくなるほどの美味しさなので続けるのは簡単です。
食べはじめて1週間くらいで、うるおいを実感できました。
カロリーは29kcalと低いのに食べた満足感があるのでダイエット時にも向くと思いました。
コラーゲンゼリーってこんなかんじ
美味しくて続けやすくくてキレイになれる！大満足サプリです！
| 特徴 | コラーゲン1～5g含有 価格は、100～180円くらい |
|---|---|
| メリット | 美味しくて満足感がある 手軽に続けられる ダイエット時にも向く |
| デメリット | コラーゲンの量が少ないものもある 美容成分も少ないものが有る |
【ワンポイント】
このタイプは噛んで食べるので不味いと絶対に続けられません。まずお試しで少量買ってみて試した方が良いです。
コラーゲンサプリはどんな人に必要？
ここからはコラーゲンサプリメントやドリンクについてもっと詳しくご説明していきます。
そもそもコラーゲンはなぜ必要なのか？また、どんな人がどんな時に飲むべきなのでしょうか？
コラーゲンとは？
コラーゲンは、私達の体内のいたるところに存在しているタンパク質です。
人体を構成する重要な成分の一つで、肌の内側の真皮の大部分を占めています。
人間の体を作っているタンパク質の内、約30％がコラーゲンとされています。
参考：https://www.shiseido.co.jp/collagenlabo/know/mechanism/
ですから、
コラーゲンは全ての人にとって大切なものです。
コラーゲンは年齢とともに減少
コラーゲンは25歳位から減少しはじめ、40代になると急激に減少してしまいます。
40代、50代の方はもちろん、コラーゲンを健全に保つためには早めのケアが理想的です。20代からでも早すぎることはありません。
コラーゲンサプリが必要な人は？
特に下記のような方は、なるべく早くコラーゲンサプリの摂取をはじめることをおすすめします。
毎日のハリのなさを感じている
鏡に映る自分の姿にドキッとする
ワントーン明るい美しさを目指している
潤いに満ちた毎日を過ごしたい
コラーゲン不足が気になる
コラーゲンサプリメントの選び方
もう少しじっくりとサプリを比較して選びたい方は、こちらをご覧ください！
コラーゲンの質や量でサプリを選ぶ
高品質なコラーゲンペプチドが使われていること
コラーゲンのサプリメントを探しているのですから、まず一番重要なのはコラーゲンの量と質ですよね。
まず、コラーゲンの含有量をしっかりチェックしましょう。
主要商品を見てみると、1日目安量は、5,000mg～10,000mg配合されているものが多いです。
そのため、この配合量を基準として選ぶことをおすすめします。
毎日の食事で食品からとるたんぱく質の量によっても、サプリメントで摂取した方が良いコラーゲンの目安量が変わってきます。
野菜中心の食事の方は上記の量を目安にし、肉類や魚などたんぱく質を多く含む食品を摂られている方はもっと減らしても大丈夫と思います。
コラーゲンの質は、低分子化されたコラーゲンペプチドを含有しているものを選びましょう。技術の高いメーカーの高品質なコラーゲンペプチドが使われているものがおすすめです。
おすすめサプリ（詳細ページ）
コラーゲンの量が多い（10,000mg）のドリンクはこちらです。
⇒アスタリフトドリンクピュアコラーゲン10000
⇒森永のおいしいコラーゲンドリンク
純粋なコラーゲンペプチドのパウダーもおすすめです！
成分の多いサプリメントと組み合わせて、コラーゲンの量はパウダーで確保するのも賢い方法です。
⇒ニッピコラーゲン100
⇒コラゲネイド
コラーゲンの原料の由来で選ぶ
技術の低いメーカーのものは臭いが残ることもある
現在多く使用されているコラーゲンの原料は、
魚（フィッシュコラーゲン、マリンコラーゲン）
豚、牛
のどちらかが多いです。
魚由来の方が分子量が小さくて吸収が良いとされています。
豚や牛由来のものの方が活性の高いペプチドが多く、臭いが少ないとされています。
但し、サプリの場合はコラーゲンの原料を酵素で分解して小さな分子のコラーゲンペプチドに加工していますので、原料の由来はさほど違いが無いとも言われています。
むしろ加工技術の方が重要で、加工技術の低いメーカーのものは、臭いが残っていたりします。
しっかりしたメーカーのサプリを選べば、原料の違いは気にしなくても良いと思います。
コラーゲン原料についてはこちらの記事もご覧ください！
コラーゲン原料(豚・牛・魚・フカヒレ・すっぽん)の特徴と違いは？
必要な成分を含有するサプリを選ぶ
コラーゲンサプリメントを飲む理由にあった成分を含有する製品を選びましょう。
たるまない、ハリのある毎日を過ごしたい
たるまない、ハリのある毎日を過ごすには、コラーゲンをサポートしてパワーアップしてくれる成分を含有しているサプリが良いと思います。
年齢とともにコラーゲンを生み出す力が衰えてしまいます。年齢に合ったスペシャルケアには、下記のサプリをおすすめします。
おすすめサプリ（詳細ページ）
プロテオグリカンを含むドリンクはこちらです。
⇒リフタージュ
オルニチンを含むドリンクはこちらです
⇒アスタリフトドリンクピュアコラーゲン10000
プラセンタと燕の巣を含むサプリはコレです。特に40代以上の女性におすすめします！
⇒美・皇潤
潤いのある毎日を過ごしたい
おすすめサプリ（詳細ページ）
プロテオグリカンを含むドリンクはこちらです。
⇒リフタージュ
セラミド含有のおすすめドリンクはこちらです！
⇒アスタリフトドリンクピュアコラーゲン10000
⇒森永のおいしいコラーゲンドリンク
美容の基礎力アップや健康には？
すっぽんには20種類ものアミノ酸が含まれ、ビタミンやミネラルも豊富です。特にどの成分というより、スッポンの栄養バランスが優れていて、体の健康や女性の美容におすすめです。
すっぽんサプリの選び方についてはこちらの記事もご参考にお願いします！
すっぽんサプリ比較ランキング！選び方を間違えない4つの秘訣とは？
おすすめサプリ（詳細ページ）
すっぽんサプリメントとしておすすめなサプリはこちらです。
すっぽん小町すっぽん丸ごと使っているのでアミノ酸が豊富な人気商品です。
⇒すっぽん小町
アクティブな毎日のために
おすすめサプリ（詳細ページ）
グルコサミンを含有するサプリメントはこちらです。
⇒UMIウェルネスのコラーゲンゼリー
⇒ちゅる凛美肌ゼリー
⇒III型ビューティードリンク
コラーゲンサプリを飲んで判った真実とは？
コラーゲンサプリは続けていくことが大切です。
でも毎日飲まなきゃ！っていう義務みたになってしまうと辛くなってしまいますよね？
だから、毎日楽しみながら飲むことが大事なんです。
いろいろなサプリを試してみて、自分にあった製品を見つける
複数を組み合わせて、体調や気分に合わせて飲む
一つのをずっとっていうのもやっぱり飽きますので。いろいろなサプリを飲んでみることだと思います。
サプリメントを選ぶのに迷うようなら、複数を組み合わせて飲んでいくのも手です。
手軽に摂れる粒タイプや、手軽に摂れるスティックタイプを毎日飲み、気分が上がらない時や、ここ一番！っていう時のケアにドリンクタイプを併用する
料理をされる方なら、純粋なコラーゲンの粉タイプを使い、必要な成分を含有したドリンクなど補助的に使う。
などなどいろいろなパターンが考えられます。
なにも一種類に決める必要もなく、いくつかのドリンク＆サプリメントを手元に置き、自分の体の状態を感じ取りながら選んで使うのが賢い方法だと思います。
金額の面でも無理があるなら、ペースを落としも大丈夫なので、無理の無い範囲で続けていきましょう。
こんな感じで、楽しみながらコラーゲンサプリメントを摂っていきましょう。
心と体はつながっています。楽しむことで、心が軽くなり体にも良い影響が生まれますよ。
楽しみながら飲むのが美容と健康に一番大事！
というのが、コラーゲンサプリをいろいろ試してみて判った真実です！
どの商品も初回お試しはとても安価に設定されています。いろいろ試されて、ご自分に合った”コラーゲンライフスタイル”を見つけてくださいね！